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Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht

In diesem Yogakurs wird besonderer Wert auf entschleunigtes und sanftes Üben gelegt. Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/ oder im Liegen durchgeführt und werden eine bis mehrere Minuten gehalten. Durch das längere Halten der Asanas werden vor allem die tiefer liegenden Körperschichten (Bindegewebe und Faszien) angesprochen und bearbeitet. Dieses feinfühlige Üben fördert die Beweglichkeit, die Achtsamkeit und vor allem die Entspannungsfähigkeit. Der kontinuierliche Wechsel zwischen Spannung, Dehnung und Entspannung schärft die Wahrnehmung für körperliche und emotionale Blockaden und hilft damit physischen und psychomentalen Belastungen vorzubeugen und sie zu reduzieren. Sanfte Atemübungen ergänzen und unterstützen diesen Prozess.

Was erwartet Dich?

Eine sanfte und meditative Yoga Stunde
Die Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/ oder Liegen praktiziert
Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten
Deine Gedanken können zur Ruhe kommen
Da kannst Dich vollkommen entspannen
Stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt
Deine Schlafqualität wird positiv beeinflusst
Du kannst Yoga entspannt von Zuhause aus praktizieren

Dieses Live Online Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genauso geeignet wie für Yoga Erfahrene.
Vorkenntnisse/ Yogaerfahrung oder Flexibilität sind NICHT erforderlich.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die:

ein regeneratives Stressmanagement Tool kennenlernen möchten
keine Möglichkeit haben Präsenzkurse zu besuchen und dennoch eine persönliche und qualifizierte Kursleitung möchten
aufgrund Ihrer Lebensumstände abends zu Hause bleiben müssen/ möchten
einfach gerne von Zuhause aus Yoga machen möchten
nach der Stunde noch ein paar Minuten länger in Shavasana (Endentspannung) liegen möchten
die Stunde in völliger Ruhe ausklingen lassen möchten
in entspannter Zufriedenheit gleich von der Matte ins Bett gleiten wollen

Der Kurs findet 8 x wöchentlich Online via Zoom statt. (Online Live Kurs)

Start: Sonntag, den 19.03.2023
Ende: Sonntag, den 07.05.2023

Uhrzeit: 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr

Entspannung statt Krimi :-)

Termine: 19.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04 / 16.04. / 23.04. / 30.04. / 07.05.2023

Krankenkassenzertifiziert - Rückerstattung bei der Krankenkasse bis 100% .

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Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt. Maximal 15 Teilnehmer können teilnehmen.
Der Kurs hat die ID: KU-ST-DXU4H4

Du kannst mit dieser Angabe den genauen Zuschuss / Erstattung bei Deiner Krankenkasse erfragen.

Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht
praktiziere und übe ENTSPANNT VON ZUHAUSE

So funktioniert es:

Sobald Du den Kurs "Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht" gebucht hast, bist Du angemeldet und bekommst die Zugangsdaten für Zoom und eine Anleitung wie Du als Teilnehmer:In Zoom für den Online Yoga Kurs (via Videokonferenzdienst Zoom) nutzen kannst.

Um eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten (Kurs ID: KU-ST-DXU4H4 ) ist die Absolvierung von mindestens 80 % der Kursstunden Voraussetzung!

Solltest Du vorab Fragen zu den Inhalten oder dem Ablauf haben, schreibe mir gerne eine E-Mail an: svasvarayoga@icloud.com.

Impressum

Susanne Steidle
Sva-Svara Yoga
Yogalehrerin

Gumppenbergstraße 7
86165 Augsburg
E-Mail: svasvarayoga@icloud.com
Telefon: 0160 7535697