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Hatha Yoga Sanft - Innere Balance mit Yin

In diesem Yogakurs wird besonderer Wert auf entschleunigtes und sanftes Üben gelegt. Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden mit entspannter Muskulatur länger gehalten. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gestärkt und in ihrer Funktion unterstützt.

Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Unterstützend hierfür werden Yogablöcke, Decken, Bolster und Kissen zu Hilfe genommen. Die meisten Asanas werden im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Die Praxis ist von Ruhe und Achtsamkeit geprägt und zielt darauf ab stressbedingte Anspannung abzubauen, Schmerzen zu reduzieren sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu kultivieren.
Dieses sensible und feinfühlige Üben fördert die körperliche Beweglichkeit, schult die Achtsamkeit und löst dabei körperliche, mentale und emotionale Verspannungen. Das hilft physischen und psychomentalen Belastungen vorzubeugen und sie zu reduzieren.
Sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen diesen Prozess.

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Was erwartet Dich?

Eine sanfte und meditative Yoga Stunde
Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/ oder Liegen praktiziert
Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten
Deine Gedanken können zur Ruhe kommen
Da kannst Dich vollkommen entspannen
Deine körperliche Beweglichkeit wird gestärkt
Dieser Yogakurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genauso geeignet wie für Yoga Erfahrene.
Vorkenntnisse/ Yogaerfahrung sind NICHT erforderlich.

Der Kurs Hatha Yoga Sanft - Innere Balance mit Yin findet statt bei:

Yoga Harmony
Luther-King-Str. 10b
Albaretto Hotelresidenz - Haus 3
86156 Augsburg

Kostenlose Parkplätze sind vorhanden

Start: Donnerstag, 16.03.2023
Uhrzeit: 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr

10 x 75 Minuten

Krankenkassenzertifiziert - Rückerstattung bei der Krankenkasse bis 100% .
Der Kurs hat die ID: KU-ST-LNY8PE

Du kannst mit dieser Angabe den genauen Zuschuss / Erstattung bei Deiner Krankenkasse erfragen.

Um eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten (Kurs ID: KU-ST-LNY8PE ) ist die Absolvierung von mindestens 80 % der Kursstunden Voraussetzung!

Anmeldung Online unter www.svasvarayoga.de oder per E-Mail.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Impressum

Susanne Steidle
Sva-Svara Yoga
Yogalehrerin

Gumppenbergstraße 7
86165 Augsburg
E-Mail: svasvarayoga@icloud.com
Telefon: 0160 7535697